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Sono giunto alla seconda settimana di dieta.

A parte la iniziale perdita di tre chili, mi sono inchiodato sui 78.5 e non c'è verso di scendere. Ho controllato la bilancia da sotto per verificare ci fosse un chiodo a bloccarla. (Hai visto mai, mia moglie è entrata in competizione..)

Secondo me mi hanno dato la stessa dieta di quel porco di Ronaldo.
Alla mattina cago (per togliere il peso lordo) mi lavo e, nudo, mi porto sulla bilancia.
78.5.
Mi metto in punta di piedi.
78.5
Mi metto in punta di talloni.
78.5
Mi metto con le braccia alzate e appoggiate sulla testa.
78.5
Su una gamba.
78.5
Sull'altra.
78.5

...stamattina disperato m'era venuta voglia di togliere la saponetta dal portasapone davanti alla bilancia, e poggiarci sopra il pipinello...

Non l'ho fatto ma se avesse segnalato 78.5 lo stesso mi sarei revolverato due volte nei coglioni.

Scusate lo sfogo.
Dicevo.
Cab! Come cavolo hai fatto?

[Modificato da D o n a t o 15/03/2007 14.49]

Sai che ogni tanto ci ripenso a com'ero:






e a come sono:





e (a parte che stento a riconoscermi com'ero prima) anch'io mi chiedo come cazzo ho fatto?
Cioè so come ho fatto... ma mi sembra fin impossibile di esserci riuscito.

[Modificato da Friul Libar 15/03/2007 15.16]

...ho capito...

Ti hanno dato una botta in testa e ti hanno risvegliato dopo qualche mese di digiuno.

Ergo: non sai come hai fatto.

Comunque un po' la risposta è qui:



E cioè tanta bici.

Ma sport in generale. Ho cominciato con la cyclette a casa. Poi mi sono comprato una spin bike (1 ora al giorno per 4-5 giorni la settimana), poi la bici da corsa (4.000 km in un anno) e infine ho scoperto la corsa. Quest'ultima la continuo tutt'ora perchè mi sono appassionato.

In poche parole l'accoppiata vincente è DIETA + SPORT.
Solo una delle due non funziona. Infatti se fai solo la dieta raggiungi l'obbiettivo in più tempo e soprattutto hai una facilità pazzesca a riaquistare il peso perso.
Se fai solo sport tendi a mangiare di più perchè hai un maggior consumo calorico rispetto allo standard precedente.

Le due cose assieme invece ti permettono di:
1) raggiungiere prima l'obbiettivo.
2) dimagrire senza "svuotarti". Nel senso che non perdi tono perchè nel contempo metti su un po' di massa magra. E la massa magra consuma mole calorie anche a riposo mentre il corpo per mantenere la massa grassa non consuma quasi nulla.
3) mantenere facilmente il peso raggiunto.
4) toglierti qualche sfizio anche durante la dieta. Quest'ultima, naturalmente tende a privarti di tutte le cose buone (salumi, fritti, grassi, dolci) e per quanto credi di resistere, prima o dopo cedi. Se fai sport sai che puoi concederti qualcosa in più e ancheh qualche strappo alla regola.
Considera che io un giorno alla settimana (di solito il sabato o la domenica) mangiavo quel caSSo che volevo. E in un anno ho perso 30 kg. Nell'anno successivo, allentando di molto la dieta, altri 10.

Non ho tempo per concedermi allo sport.
Soprattutto in modo da praticarlo in maniera costante (utile alla causa) anzi che saltuario (inutile).
Tra lavoro ( ), politica ( ) e famiglia ( ) non c'è più tempo.

Ok. Trippa per sempre.

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Scritto da: D o n a t o 15/03/2007 15.39
Non ho tempo per concedermi allo sport.
Soprattutto in modo da praticarlo in maniera costante (utile alla causa) anzi che saltuario (inutile).
Tra lavoro ( ), politica ( ) e famiglia ( ) non c'è più tempo.

Ok. Trippa per sempre.

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La pensavo come te.
Finchè non mi son ritrovato a dover fare giacche su misura, a non trovare mai i giubbotti e le camice che mi piacevano.
E soprattutto quando mi son reso conto che a 35 anni prendere 2 pillole per tenere bassa la pressione era decisamente uno schifo.
(per la cronaca non prendo più farmaci perchè la pressione è scesa a valori normali)

E' una questione di priorità, Donato.
Se ti scatta la voglia non c'è nulla che potrà fermarti.
E' un circolo virtuoso perchè poi cominci a dimagrire e vedi che i vestiti ti vanno larghi e vai con soddisfazione a comprarti la roba di una due tre ... taglie in meno. Poi la gente se ne accorge e comincia a farti i complimenti. Poi stai meglio e vedi che non hai più il fiatone nemmeno se devi fare 10 piani a piedi. etc etc.

Anch'io non avevo tempo ma ho risolto il problema semplicemente aggiungendo un ora alla mia giornata.
Sai quando vado a correre in primavera ed estate? All'alba. Mi sveglio un'ora prima e corro... Perdo un'ora di sonno ma non mi pesa, rispetto al mantenimento dei risultati e soprattutto per il benessere psicofisico. Tu non hai idea di quante tensioni, nervosi, fastidi, passino dopo un po' di attività fisica.
Insomma stai meglio con te stesso e con gli altri.

Questa è la mia esperienza e se in te è scattata la voglia di dimagrire, non ignorarla. Fai la dieta e comincia solo a dedicare un'ora del giorno, tre volte la settimana, a te stesso e credimi in capo ad un mese vedrai i primi risultati.

[Modificato da Friul Libar 15/03/2007 15.53]

Se mi cimentassi non ti dispiacerebbe se ti dovessero fischiare le orecchie all'alba, vero?

[Modificato da D o n a t o 15/03/2007 16.00]

Cazzarola.. se mi tolgo un'altra ora di sonno praticamente sto sveglio 24/24.

Dieta senza sport non serve.
Prendete Ronaldo. Mangerà pure poco ma non cammina e quindi ingrassa.

Andate su inter.it a vedere le foto della grigliata che si sono fatti i nostri eroi.

Ergo: se fai settanta punti in campionato puoi concederti uno strappo alla regola.

SI ma chi ha fatto su quella grigliata li' e' un po' rincoglionito pero'.

TROPPO FUMO.

In compenso c'erano dei gran bei pezzi di asado.

Ou qualcuno mi vuol dire chi è quello vestito da uomo ragno?